婴儿房装修设计 设计方案
当面临一个复杂的问题时，我们需要制定一个详细的方案来分析问题的根源，并提出下载凯发k8娱乐的解决方案。怎样写方案才更能起到其作用呢？方案应该怎么制定呢？接下来小编就给大家介绍一下方案应该怎么去写，我们一起来了解一下吧。
婴儿房装修设计 设计方案篇一
整个学校景观规划分成东边、南边、西边、北边四个景观区：
1、东边景观区：学林雅苑，包括学林道、兰亭、立志桥和绿芜园；
2、南边景观区：墨雅池；
3、西边景观区：百草园；
4、北边景观区：青藤长廊、桃李亭、成蹊径。
每个景点的命名均有深厚的名人典故，通过对名人典故的引用，从书画名人的文底蕴中提升属于学校绿化中的品味，此次景观设置的重点是东边景观区和北边景观区。通过本次景观设计实施，力求将昆二中打造成一个典雅的绿色园林式生态校园。
5、墨雅池6、百草园7、青藤长廊8、桃李亭。
一：东边景观区
1、校门口入口右侧设置一个校园平面指示图。把校园八景用红色圆点着重标示，下面用箭头标示出八景所处的方向。方便导向的同时显示出学校人性化的一面，给学生或来访者留下深刻印象和记忆，校园平面指示图能显示出现代化学校的风格。
2、校门口右侧的宣传栏里设置一块校贤名人展示窗，和优秀老师的展示窗，以此来激励学生和老师，能显示昆二中独具特色的校园文化。
3、教学楼前绿化区：学林雅苑
道路命名为学林道，此处是一个综合景观，包括了一片草地、大理石长廊、一条小路，还包括立志桥和休闲园区绿芜园。在大门口侧的草地入口处设置一块原石，刻字“学林雅苑”，此处命名为“学林雅苑”，既可表现出书香味，又可表现出悠闲、高雅的园林氛围。
学林雅苑是此次景观设计中最重要的一个景致，在通往立志桥的小道靠近学林道的一侧立一块大理石的指示牌，标示出学林雅苑的各个景点分布，把学林雅苑的整体结构和布局清晰地标识出来。
4、大理石长廊：兰亭
可将此长廊打造成墨雅池的韵味，廊柱上刻王羲之书法，和“墨雅池”相映成趣。 “兰亭”取意于东晋大书法家王羲之(兰亭序)。
兰亭序言：在我国书法史上，有一篇被历代书家公认为举世无双的“天下第一行书”，这就是王羲之的(兰亭序)。这篇序言文风清秀、字字珠玑，不仅文采斐然，书法艺术更是精美绝伦，达到了登峰造极之颠，为千余年来书家所公认。
兰亭因王羲之出名，王羲之因书法出名。兰亭也因此成为历代书法家与书法爱好者及其他文人雅士的朝圣之地，同时也是江南的著名园林。
5、立志桥
在从教学楼进入立志桥的入口处立一块铁艺仿木景观牌，取意于朱熹名言“百学须先立志”，人之为本，必先立志为本，志不立，则不能为得事。虽能立志，苟不能居敬以持之，此心亦泛然而无主，悠悠终日，亦只是虚言。立志必须高出事物之表，而居敬则常存于事物之中，令此敬与事物皆不相违。言也须敬，动也须敬，坐也须敬，顷刻去他不得。
景点介绍：正如朱熹所言：“百学须先立志”，没有目标的人好比没有方向盘的车，没有双浆的船不知驶向何处。如果要想让一个梦想实现，必须在这之前把你的目标明确地定出来，才能有动力去实现它。
6、绿芜园
本景点设置以石头刻字表现，在进园门口处立一块大理石刻字白居易诗词(司马宅)，既体现了本园清幽静谧的韵味，又极具诗意。
雨径绿芜合，霜园红叶多。
萧条司马宅，门巷无人过。
唯对大江水，秋风朝夕波。
——唐·白居易(司马宅)
二：南边景观区
1、教学楼间水池：墨雅池
水池四周贴一圈磁砖，水池中间设置假山，假山水池堪称经典设计模式，假山、水池和周围花木体现和谐的整体布局。
景点介绍：水池假山，亭廊铁树，小巧雅致，水池花木疏朗宜人，与树木山石相映，所有的景致都在方寸之间体现。假山上刻字“墨雅池”，取意“墨砚池”，以池为砚，以池洗墨，鼓励学生刻苦学习，寓意深远。
三：西边景观区
1、植物园：百草园
本景典故是浙江近代作家鲁迅(从百草园到三味书屋)所提及的百草园。本园以培育种植各种花草植物为名，形成一个有人文典故的生态“百草园”，设置自然开放的植物展示台，植物培育点，制作相关植物品种土壤当地地理气候的知识展览。
植物园门口的两个竹门上放 “百草园” 三个字，用原木的材料体现。左右两边一副对联：“至乐无声唯孝悌，太羹有味是读书”，这是鲁迅先生幼时读书的学堂三味书屋的楹联，这样可以把百草园——鲁迅小时候玩乐的场所，与三味书屋——鲁迅小时候求学的场所，把这两种精神融入植物园。在植物园门口放一块铁艺仿木景观牌，上面是百草园的介绍。
景点介绍：鲁迅先生的(从百草园到三味书屋)里提到的百草园令许多人记忆犹新，百草园是鲁迅先生童年时代的乐园，发生在百草园里的那些童年趣事，在鲁迅先生的心里留下深刻而又美好的印象，一直到晚年还深深怀念，希望这里也能使同学们留下美好的记忆。
四：北边景观区
1、露天长廊：青藤长廊
此长廊的典故是明代浙江画家徐渭，号青藤道人，古代十大名画家之一，徐渭故绍兴故居名“青藤书屋”。 徐渭有诗曰：“吾年十岁栽青藤，乃今稀年花甲藤。写图写藤寿吾寿，他年吾古不朽藤。”徐渭多才多艺，诗文书画俱佳，徐渭写出了大量奇恣纵肆的诗文，并创作了一些短剧，杂剧。他的诗文书画处处弥漫着一股郁勃的不平之气和苍茫之感。他发展了泼墨写意花鸟画法，用笔豪放恣纵，水墨淋漓，潇洒飘逸，名重一时，对于后世有极大影响。画史上把他与陈淳并称为“青藤”、“白阳”，并把他视为大写意画派的创始人，此处让学生感受到徐渭先生书画中的水墨精神。“青藤”两字又有具像的作有和，让人感觉绿荫垂地，青藤摇曳之美感，一切尽在“青藤”这两个字之中。
在长廊一头立一块景观牌介绍此长廊，左右两跟大理石柱，中间撑起一块斜面的长方形不锈钢，上面是景点文字介绍。在上面设置一块白色铝型材，上面是昆二校长王巧亮提词：青藤长廊，材料大小视实际情况定。
景点介绍：青藤长廊，犹如她的名字一样，绿荫垂地，摇曳多姿，风中独美。当学生在紫藤下漫步，阳光透过紫藤洒下来，紫藤萝的这种葱茏的绿、斑驳的影，永恒宁静，将学生美好的中学时光深深印刻。
2、蘑菇亭：桃李亭
典故是名句“桃李不言,下自成蹊” ，出自(史记·李将军列传)，讲的是骁将李广善于带兵的故事。意思是说，桃李树并不宣扬自己果实之美，但去采摘的人却很多，以至于树下踩成了路。桃李的又一寓意为“桃李天下”，“桃李”两字又具有形像的作用，一大一小两个磨菇状的亭子，是学生课外朗读、休闲的好场所。
在桃李亭与沿河小径成蹊径中间的那块空地的树旁放置一块铁艺仿木景观牌，上面刻上“桃李不言,下自成蹊”的来源典故。
景点介绍：“桃李不言,下自成蹊” ，出自(史记·李将军列传)，讲的是骁将李广善于带兵的故事。意思是说，桃李树并不宣扬自己果实之美，但去采摘的人却很多，以至于树下踩成了路。比喻为人真诚,严于律已,自然会感动别人,自然会受到人们的敬仰。
3、沿河小径：成蹊径
此景与桃李亭是一贯风格，两者合为一个整体，寓意学生能经常踩踏这块小径，养成读书的好习惯。
本景设置用鹅卵石重新铺砌，在小河边设置几个大理石凳，学生漫步在发亮的鹅卵石小径上,树叶,小草,垂柳依依，抑或是坐在绿荫底下的木椅、石凳上,听听音乐,看看书,四周杨柳依依,清风徐徐,耳边有赏心的鸟鸣,眼中有悦目的绿意，比较诗情画意,可以吸引学生多来此地看书，又不失为一处雅致之处。
婴儿房装修设计 设计方案篇二
为进一步落实食品安全责任，规范生猪屠宰行业秩序，提高肉品质量安全保障水平，依据《生猪屠宰管理条例》（以下简称《条例》）、《省生猪屠宰管理办法》（以下简称《办法》）、《市生猪定点屠宰厂（场）设置规划》等法律法规和政策规定，按照《省生猪定点屠宰资格审核清理工作实施方案》要求，结合我市实际，制定本方案。
1、审核清理范围。全市所有a类生猪定点屠宰企业和b类小型生猪屠宰场点。
2、审核清理工作目标。通过审核清理，对于审核不合格、整改后仍不达标的屠宰企业，取消其定点资格，并依法收回原证牌。
3、严格执行准入条件和标准。对生猪屠宰企业的审核清理要严格执行《食品安全法》、《动物防疫法》、《环境影响评价法》、《生猪屠宰管理条例》、《省生猪屠宰管理办法》等规定的条件及《猪屠宰与分割车间设计规范》等国家标准，严格执行《省生猪定点屠宰厂（场）设置规划》。
小型生猪屠宰场点的设置，应符合《省生猪屠宰管理办法》规定的“在边远和交通不便的乡镇”、“限定区域销售生猪产品”等要求，并达到规定的条件和标准。
企业自查阶段（5月12日前）。各区县政府组织屠宰企业依据审核清理的条件和标准进行自查，填写《生猪定点屠宰企业自查表》，并提交至区县政府主管部门。没有开展自查的，视为自动放弃定点屠宰资格。
审核清理阶段（5月13日—6月15日）。各区县政府组织有关部门、单位，联合对当地生猪定点屠宰厂（场）和小型生猪屠宰场点进行全面审核。
现场复核阶段（6月16日—6月30日）。市商务局联合畜牧兽医、环保等部门，按照《生猪定点屠宰厂（场）审核清理标准》进行现场复核，对于不符合条件的企业，取消其定点屠宰资格。
1、加强组织领导。
为确保审核清理工作顺利进行，成立由市政府分管领导任组长，商务、公安、环保等相关部门负责同志为成员的市生猪定点屠宰资格审核清理工作领导小组。领导小组办公室设在市商务局，负责对各区县审核清理工作进行复核验收，建立信息报送制度，及时掌握审核清理动态，通报各区县工作进展，组织新闻媒体宣传报道等日常工作。各相关部门要密切配合、发挥合力，扎实开展资格审核清理工作。各区县政府要按照本通知要求，制定工作方案、建立工作机构，于5月9日前报市工作领导小组办公室。从5月10日开始建立工作信息旬报制度，于每月1日、10日和20日将审核清理和打击私屠滥宰相关情况报市商务局。6月15日前将审核清理工作总结报市工作领导小组办公室。
2、建立资格公开制度。
建立违法企业“黑名单”备案和公布制度，对于审核合格的企业，由市商务局在相应媒体上进行公布；对于审核不合格、整改后仍不达标，依法取消定点资格的企业，要通过媒体及时予以公示。
3、强化社会舆论监督。
充分发挥“12312”举报投诉服务体系作用，积极回应社会关注，引导媒体进行客观公正报道。加大对成效突出区县的宣传力度，曝光工作不力的区县与违法违规屠宰企业。
婴儿房装修设计 设计方案篇三
1.企业logo，并附创意说明。
2.优秀设计创意说明，可附加画图(设计不熟练者)。
1.设计方案要求数字化设计，必须是原创，不得剽窃使用他人作品。
2.方案设计要求体现公司 “水”的特性、品牌释义和公司事业不断发展的前景(附：创意参考素材)。设计简洁鲜明，富有感染力，优美精致，符合美学原理，引人注目，而且易于识别、理解和记忆。
3.标识表现形式：标识的设计要求提供企业logo单独设计、企业logo “清源水务”的组合设计和 企业logo “碧水清源 尚德至善”的组合设计三种表现形式。
4.标识具有通用性。标识应用要适应各种工艺制作及有关材料印制，在任何使用条件下确保其清晰、可辨。
公司全体职工
征集活动截止后，公司将组织对所有作品进行评选，作品一经入选下载凯发k8娱乐的版权归公司所有。
公司根据实际情况给予提供优秀设计作品和创意的投稿者奖励。完整设计作品暂定一等奖1个，二等奖3个，三等奖5个;优秀创意说明暂定8个;根据设计作品收集情况经公司研究另行决定增加奖项或奖项空缺。
1.投稿以部门为单位集体报送企业管理处。
2.征集截止日期：20xx年4月16日。
期待广大职工的积极参与，分享创意的丰硕成果。
企业管理处
20xx年2月*日
婴儿房装修设计 设计方案篇四
两个多月走遍40多所学校，做了400多份调查问卷，进行了50余次的访谈，整理了几万字的资料数据……今年，一份由人大附中学生撰写的提案“进一步开展中小学节俭教育”，递交上了全国两会，引起不少的关注。日前，政协委员走访人大附中，与学生们进行了交流。一群中学生是如何“走”向全国两会的？又缘何建议教育部要开展节俭教育？提案主负责人、人大附中高二学生陈潇，昨天接受了北京青年报记者的采访。
76%的学生在校吃饭浪费
“我在学校食堂值周的时候要负责在菜桶旁帮大家清理餐盘，我发现大多数同学剩的饭菜很多，特别可惜。”提起为何会想到提出开展节俭教育，陈潇表示，缘于身边随处可见的浪费。
作为人大附中模拟政协社团的成员，去年，陈潇与社团同学进行了为期两个多月关于“节俭”问题的调查和研究，发现“76%的学生在校吃饭会出现浪费情况，甚至有15%的学生每顿饭都有浪费”。
教材中节俭内容严重缺失
浪费情况很多，然而勤俭教育却不多。陈潇介绍说，他们翻阅了从小学到高三的所有人教版教材，发现对于节俭的教育少之又少，从小学至高中的语文、政治教材中与节俭相关的内容仅有7篇。
“虽然我们一直提勤俭节约是中华民族的传统美德，但是关于节俭的教育，就一直被停留在了小时候学的那首‘锄禾日当午’里了，中小学关于节俭的知识内容不多，实践也很少，”陈潇说。
学生建议副科教材循环利用
陈潇和社团成员发出的这份提案中建议，中小学教材要增设节俭教育的内容；教育部应大力推广与节俭相关的体验式活动，并加入对中小学生的学分要求等等。另外，他们还建议教科书应该进行循环使用，“上课时统一发给学生，课后统一收回”。
20xx多字的提案，从“背景”到“问题”再到“建议”，虽然全部出自中学生的手，但每一部分都做得极为精细，用陈潇的话来说，“两个多月跑断了腿，提案中的每一个字都是抠出来的”。这份提案最终获得了全国青少年模拟政协活动的最佳提案奖，交至全国两会。
婴儿房装修设计 设计方案篇五
1、初步形成良好的自我意识，养成对他人、社会亲近、合作的态度。
2、 学习关心、爱护、帮助周围的人，有同情心。
3、学习做力所能及的事情。
4 、体验与人相处、沟通和合作的快乐。
5、能明白遵守纪律的重要性，学会控制自己的情绪，懂得尊重、关心、爱护、体谅他人，并加强幼儿的自信心及积极的对待事情的态度。
个别、集体、分小组展开活动 活动来源：
幼儿的谈话记录： 在幼儿园
“不做危险的动作，不乱吃东西。” “要讲礼貌，会倒茶给客人喝。”
活动二：统计“我家有几口” 致家长的一封信 尊敬的家长： 您好！
我们现在进行“我长大了”的主题活动，旨在树立幼儿尊重、关爱他人;能参与家庭分工及勇敢、负责任、守规则、解决问题等良好品质。
请您协助幼儿将自己近期的进步或在家会做的事用图文形式做一本书（书名自定）。请下周三带来。
注：请家长将《家园联系手册》填写好下周交来。 感谢您的支持！ 大班
在活动的开展中，孩子们的兴趣都很浓，在带弟弟妹妹时他们非常的认真、细心 。幼儿知道自己已经长大了，会做许多事情，并愿意为成人做一些力所能及的事。
带弟弟妹妹玩大型玩具时，每位孩子都找了一位弟弟或妹妹做朋友，教他们玩大型器具，教他们怎样注意等。
婴儿房装修设计 设计方案篇六
xx年10月13日，第七周星期一下午第三节
学校多媒体教室，六年级全体学生、益群小学舞蹈队全体队员、未入队队员及没课的老师。
五六年级各一名
一、总辅导员开头语
二、主持人主持：
1.少先队代表为总辅导员老师佩戴红领巾。
2.出旗。
3.唱队歌。
4.大队辅导员宣布新队员名单。
5.六年级优秀少先队员代表向新队员授红领巾。
6.辅导员带领新队员在队旗下宣誓。
7.辅导员为新中队授予中队旗。
8.新队员代表发言。
9.老队员代表讲话。
10.呼号。
11.文娱节目表演。
12.退旗。
三、仪式结束。
时间：
xx/10/13，星期一下午第三节
地点及人员：
学校多媒体教室，一六年级全体学生及没课的老师参加。
主持人：
五六年级各一名
活动过程
一、总辅导员：同学们，今天是一个特殊的日子，在这一天我们又迎来了一批新队员，今天我们就要在这里，为这批新队员，举行庄严而又简单的入队仪式，下面有请主持人到位！
二、主持人：
甲：敬爱的辅导员老师们！
乙： 亲爱的同学们！
甲：又是一个金秋收获的季节。
乙：我们六年级的全体队员和即将入队的新同学
甲：又聚在了鲜艳的队旗下
乙：激动的一刻即将来临
甲：我们的期待如愿了
乙：我们的梦想成真了
甲：下面请少先队员***为总辅导员老师佩戴红领巾。
合：现在我宣布：益群小学新队员入队仪式现在开始！
甲：全体立正请旗手***、护旗手***、***等同学到位。出旗，奏乐！
乙：敬礼！礼毕，唱队歌！
甲：轻轻地回头，再看一看，看一看我美好的童年。
乙：我们曾一起迎接每一个升起的太阳。
甲：我们曾一起度过每一个愉快的日子。
乙：老师教我们虚心、好学、团结友爱，
甲：老师教我们诚实、勇敢、热心助人。
乙：老师教我们开启一扇扇智慧的大门。
甲：老师为我们指引一条条成功的大道。
合：今天，让我们一起，跨进少先队的大门，争当一名合格优秀的少先队员。
甲：请大队辅导员宣布新队员名单。
辅导员：我宣布：经少先队大队部审核决定：一年级等*名学生被正式批准加入中国少年先锋队，让我们用热烈的掌声祝贺他们！
乙：请六年级优秀少先队员代表向新队员授红领巾。
甲：红领巾是光荣的象征，红领巾有着光荣的传统
乙：戴上红领巾，我们的心啊，在激烈跳荡。
甲：戴上红领巾，就多一份责任，
乙：戴上红领巾，就要为它增光添彩。
甲；我们大家一定要牢记！
乙：请辅导员带领新队员在队旗下宣誓：
宣誓人：xxx。
甲：请辅导员为新中队授予中队旗。请新队员归队。
乙：请新中队的少先队员代表上台接旗。
甲：下面请新队员代表发言。
乙：请老队员代表讲话。
甲：看哪，星星在闪耀，
乙：看哪，火炬在燃烧。
甲：胸前的红领巾在召唤我们。
乙：召唤我们勤奋学习，
甲：召唤我们顽强拼搏，
合：迎接新一轮的挑战。
甲：下面有请大队辅导员老师带领我们呼号。
辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗！全体队员：时刻准备着！
乙：下面请欣赏精彩文娱节目表演。全体就地坐下。
甲：首先请欣赏二年级蔡依轮队员的独唱！
乙：接下来请欣赏六年级男队员的快板表演。
甲：亲爱的队员们！
乙：我们是新世纪的雏鹰，
甲：我们是新世纪的主人，
乙：我们是新世纪的未来和希望。
甲：短暂的时光，我们的活动就要结束了。
乙：但我们的学习才刚刚开始。全体起立！
甲：请旗手、护旗手到位。
乙：退旗，奏乐，敬礼。礼毕。
合：红领巾召唤我前进——入队仪式到此结束。
尊敬的各位老师、同学们：
大家好！
我代表全体大队委，感谢老师和同学们的信任，给我们这个锻炼的好机会。
我们将在今后的日子里，努力提高自身素质，做一名优秀的少先队员，以优秀的成绩来回报老师和家长的关心。
我们将尽力协助老师，帮助同学克服学习、生活上的困难，凡事想在前面，为同学服务，用行动赢得大家对我的信任。
我们更会以身作则，调动大家的积极性，当好老师的小助手，努力为大家服务，让老师放心，让同学们满意。
希望老师、同学们支持我们，我们一定不会让你们失望！
谢谢大家！
婴儿房装修设计 设计方案篇七
根据损伤和手术特点，为使踝关节可以愈合牢固，有一些患者需要石膏托或支具固定2-4周。
固定期间未经医生许可只能进行下述练习，盲目活动很可能造成损伤。
(1) 手术后1-3天：
活动足趾：用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，但绝对不可引起踝关节的活动。5分钟/组，1组/小时。
开始直抬腿练习：包括侧抬腿和后抬腿，避免肌肉过度萎缩无力。30次/组，组间休息30秒，每次4-6组。一天训练2-3次。练习时有可能因石膏过重无法完成。
(2) 术后一周：
大腿肌肉练习：抗阻伸膝、抗阻屈膝。练习大腿的绝对力量，选中等负荷(完成20次动作即感疲劳的负重量)，20次/组，组间休息60秒，2-4组/天。
如果患者踝关节没有石膏固定，即可以开始下述练习，如果佩戴石膏，要经医生检查，去石膏或支具后练习踝关节的活动，练习后继续佩戴石膏或支具。
(1)、主动活动踝关节：包括屈伸和内外翻。缓慢用力，最大限度。但必须无痛或略痛，防止过度牵拉造成不良后果。10-15分钟/次，一天2 次。训练前热水泡脚20--30分钟或条件允许的情况下，强度不超过6的水针灸，以提高组织的延展性，利于练习。
(2)逐步开始被动踝关节屈伸练习：逐渐加力，时间同上。2-3个月内和好脚踝一致即可。
(3)内外翻练习：必须在无痛或微痛的范围内，增加活动度和活动力度。因组织愈合尚未完全愈合，不可过度牵拉。时间同上。训练前热水泡脚20-30分钟或水针灸20分钟，强度控制在6以内，以提高组织的延展性，利于练习。
根据x线检查结果，由专业医生决定是否开始与下肢负重有关的练习。此期可以拆除石膏或支具固定。
(1)开始踝关节及下肢负重练习：前跨步、后跨步、侧跨步，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。力量增加后，可双手提重物，增加负荷。20次/组，组间休息30秒，2-4组/次，一天2-3次。
(2) 强化踝关节周围肌肉力量：抗阻勾脚、抗阻绷脚、抗阻内外翻。30次/组，组间休息30秒，4-6组，一日2-3次。
(1)强化踝关节和下肢的各项肌力：静蹲。2分钟/次，休息5秒，共10分钟，一日2-3次。
提踵：训练量同上，从双腿过渡到单腿。台脚前向下练习：要求缓慢有控制，上体不晃动。20次/组，组间休息30秒，一天2-3次。
(2)强化踝关节的活动度：保护下全蹲，双腿平均分配力量，尽可能使臀部接触足跟。3-5分钟/次，1-2次/天。
注意：此期骨折愈合尚在生长改建，故练习及训练就循序渐进，不可勉强或盲目冒进。且应强化肌力以保证踝关节在运动中的稳定，并应注意安全，绝对避免再次摔倒。
(1)3个月后可以开始由慢走过渡到快走练习。
(2)6个月后开始恢复体力劳动和运动。
坐床上，腿伸出，踝关节以下空出床边外，取沙袋等重物挂在脚尖处。肌肉完全放松，自然下垂。练习中踝踝关节周围肌肉、关节囊的牵拉感及轻微疼痛为正常，不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则无效。因此，负荷量不宜过大，应取取敢于放松，持续15-20分钟至极限，有明显牵拉感为宜。练习过程中不得中途休息，否则将无效果。一般一天1-2次，一次15-20分钟。
踝关节骨折手术治疗康复方案
坐床上，腿伸直，用无弹性的带子套在脚尖处，双手握住带子另外一端用力拉向自己的方向，使踝关节被动上勾。练习中肌肉完全放松，有牵拉感及轻微疼痛处保持5分钟左右。不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则将会无效。
踝关节骨折手术治疗康复方案
